Rituel de Recentrage

Fiche Pratique du Recentrage

1. Assis(e), Immobile, en silence durant quelques instants
   Puis faite chanter votre vaisseau de quartz, laissez-le vibrer et suivez en conscience ses spirales sonores…
   Posez votre attention sur votre corps : sa position dans l’espace, le rythme de votre respiration, votre assise au sol, l’espace ressenti au creux de votre bassin…
   Prononcez : En cet instant, je ressens mes Racines…
2. De nouveau, lancez le Son-chanté de votre bol de cristal…
   Placez-vous au contact de votre intériorité et de tout ce qui «bouge» à l’intérieur de vous : vos pensées, vos perceptions sensorielles, vos émotions, les réponses de votre corps à tout cela…
   Ici, mon désordre intérieur se rassemble en un Tout cohérent…
3. Inspirez profondément puis expirez dans un profond soupir, sans contrôler le débit de votre souffle. Faites cela 3 fois.
   Puis expirez au maximum en descendant votre attention jusqu’au hara (2 doigts en dessous du nombril).
   Lorsque vous percevez que votre bassin est lourd sur le sol, prononcez :
   A présent je pénètre au cœur de mon temple
4. Rester quelques minutes dans le silence qui « surgit », puis mettez votre vaisseau en vibration et prononcez :
   Je m’accorde instantanément à l’essentiel de mon Être
5. Réalisez un Son frappé puis chantez le mantra :
   Je suis qui je suis : So Ham Hamsa so Ham

«So» est un son qui va vers l’intérieur. On reçoit l’énergie universelle qui est intériorisée dans le « O » (Cela). C’est la perception intériorisée du « Grand Tout ».

«Ham» est un son qui contient une énergie d’expression subtile qui va vers l’extérieur. Le « H aspiré » et le « A ouvert » puis le « M » sont l’expression de la conscience du Jivatman (l’être incarné) qui prend conscience de son Êtreté.

NAMASTE les Cristallins
Muriel Lacombe

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